根治女性睡眠障礙
女性如有睡眠障礙要如何根治呢?
其實我們女性的睡眠障礙，跟賀爾蒙波動是非常高度關聯的！
有許多人都是在經血要來之前，睡眠品質變得很糟，
或是情緒波動變得很大，或是在更年期的前期或期間，
才突然出現憂鬱症與睡眠問題！
由於女性每個月都會有荷爾蒙的變化，
而這些荷爾蒙變化常常會影響到我們的心理情緒跟睡眠，
因此女性的睡眠障礙一定要同時調整女性荷爾蒙，才會容易成功根治！
良好的睡眠是健康的基石，所以找出失眠的真正原因，對症下藥，是你擁有自癒力的第一步！
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