越忙碌卻越胖 想瘦要先降壓!
大家有聽過，有一種肥胖叫做壓力肥嗎？當你越忙的時候，你是否有感覺到：
1.壓力越大，食慾越大。
2.特別想吃高油、高糖、高熱量食物。
3.脂肪囤積在腹部臀部，體脂率一直高
4.心情感覺憂鬱、低落、煩躁。
壓力會讓人變胖，主因有4個：
1. 壓力過高，會導致壓力賀爾蒙分泌更多來刺激食慾，特別是對高熱量高脂肪食物。
2. 壓力賀爾蒙過高會造成腸胃蠕動變差、代謝下降、脂肪囤積。
3. 壓力賀爾蒙過高會導致賀爾蒙瘦體素的抗性增加，容易感到吃不飽，一直很餓。
4. 壓力過大會引發情緒性飲食，一邊心情不好一邊亂吃。
建議大家要好好的控制壓力賀爾蒙的分泌，避免「壓力肥」找上你！
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